禁酒 3週間 効果

なんだか久々に万能感のようなものを感じます。朝起きて、布団から出るのがさほど憂鬱ではないのです。, 簡単に言うと身体が楽。抽象的で大げさに言うと、身体が子供の頃のみずみずしさを取り戻したような息吹を感じます。ああ、久々に訪れたということでしょう。禁酒の効果が。, この記事では、禁酒の効果をどのくらいで実感できるのかということについて書いてみたいと思います。, なお、禁酒の効果はどれくらいで現れるかより、早く禁酒の方法を知りたいという方がいらっしゃったら、手っ取り早いのは炭酸水です。, ガツンとした炭酸水でも飲めば、お酒を飲もうなんて気には意外となりません。マジで効果ありです。, 最近は平日禁酒をしていました。平日はお酒を飲む時間もないし、飲むと翌日に響くという理由で、週末の息抜きにハイボールを飲むといった具合です。, 週末は金土日、もしくは金土飲んでいたでしょうか。平日に禁酒をしていたこともあって、だるくて仕事がしたくないというような事はなかったのですが、身体は明らかに疲れていました。年度末の多忙のせいだと思っていたのですが・・。, ちょっと禁酒したくらいでは本当の禁酒の良さ、禁酒のメリットみたいなのはわからないですよね。, 日曜日の朝起きた感じが違うのです。足元、ふくらはぎや、足の裏に血液が流れている感じがします。, 朝早く起きて、掃除をしてみよう、みんなでフードコートへ行ってみようと気持ちがはやるほどです。, 最後にお酒を飲んだのが前の週の土曜日です。1週間お酒を飲まなかったということになります。, 自分にとっては1週間で本当の意味での禁酒の効果があらわれるということがわかりました。, さて、禁酒の効果ってそもそも何なのでしょうか。なんとなくぼんやりしていますので、僕が体験してわかった禁酒の効果について、具体的に書いてみたいと思います。, 1日や2日でもお酒を抜くと、頭はすっきりしますし、身体も楽になります。でも、それは本当の意味で禁酒の効果を体感したとは言えません。, 禁酒をしてある程度の期間が経ち、アルコールが完全に抜けて、回復をはじめると、身体は明らかに楽になります。みずみずしく、万能感にあふれます。, お酒を飲んでいる頃は、なんとなく身体が重たい感じがしていて、「歳のせいかなあ」と勝手にあきらめていました。身体が重いのは全然歳のせいなんかじゃなかったんですね。, 身体の重たさが消えた他、腰の調子も良くなったような気がしています。お酒を飲んでいる頃は、屈むたびに腰に軽い痛みを感じていました。, これも自分が腰痛持ちだからしょうがないとあきらめていましたが、禁酒をすると痛みを感じなくなったのです。禁酒をすると身体の不調がどんどん消えていきます。, 思い返すと、肩こりも随分とマシになったなとか。アルコールは自分の予想しているよりもはるかに、身体にダメージを与えていたんだなと実感します。, 禁酒をして実感するのは、朝の気持ち良さです。朝起きると、「今日も1日がはじまる!」というまるで夏休みの小学生のような気持ちを味わうことができます。, 禁酒によって、それほどまでに素晴らしい朝を迎えることができるのです。これは、質の良い睡眠がとれている証拠かなと思っています。, お酒を飲んでいる時は、寝つきは良いのですが、途中で何度も起きてしまうことがあったりします。また、睡眠時間を多くとっても、次の日の朝はまだ眠かったり。, 禁酒をしていると、多少睡眠時間が短めでも、翌朝は何とか行動をすることができます。朝起きて、なんだかだるいと感じるようなことが多い人は、睡眠の質が悪いのかもしれません。, 禁酒をしてどことなく肌の質が良くなったような気がしています。鏡で自分の顔を見ると実感します。, 禁酒によってむくみがとれた影響もあるのかもしれませんが、若いころの自分の顔に近づいたようが気がしました。明確なエビデンスはありませんが、自分と同じような体験談をあちらこちらで見ることはできます。, 禁酒をするようになってから、明らかにお金が貯まるようになりました。お酒代はもちろんですが、お酒を買いにコンビニへ出かけることが減ったからでしょう。, お酒を買いにいくついでに、つまみやらお菓子やらを買ってしまうのが人間というものです。, 禁酒によって、コンビニへ行く機会は明らかに減りました。これが節約につながったということでしょう。浮いたお金でTポイントで始められる投資 なんかしてみてはどうでしょう。, スマホでサクッと取引ができますので、お酒が我慢出来たら、サクッとどこかの株を買う習慣をつけると面白いかもですね。, 禁酒によって、体調がよくなり、それが精神の安定につながったということでしょうか。イライラすることがなくなったので、夫婦喧嘩もかなり減りました。, 人間関係を今よりも少しよくしたい。

晩酌のつまみ大は入っていませんが、1年で282,000円は大きいですね。 今はお酒が目の前に置いて... 私はお酒が大好きなので、たくさん走った日でも走らなかった日でも、毎日必ず晩酌をしていました。 ただしレースの1週間前だけは晩酌を我慢してレ... スタートして30分位は、体が重くペースが上がらなかったのですが、今はスタートから快調に飛ばせる, 肝臓がアルコールを分解している最中に走っても、ランニングのパフォーマンスは下がるだけ, 有酸素運動(ランニング)ばかりやって筋肉が減るのを身をもって体験した件【2020年7月 改訂版】, ランニング後にアイシングしても疲労回復を早めることはない!?【2020年7月更新版】, 運動すると食欲が増す?それとも抑制される?「運動しても食欲の亢進を抑える方法」【2020年7月更新版】. 1人は亡くなってしまい、もう一人は障害が残りリハビリ中で... 僕は昔からお酒が大好きなんですが、今は禁酒しています。

いや、1回だけ飲んでしまったんですが、もともと「飲んではいけない」という制約はつけていないので、堂々と3週間ほぼ断酒したと言い切ります!!, 2週間過ぎた時はマイナス1kgでしたが、3週間たった今体重は1.5kg落ちています。, 食べ過ぎたなーとか、う〇ち出てないなーって時は多少増える事がありますが徐々に体重は減り続けているようです。, しいていうなら、夜中のトイレが「ほとんど」無くなりました。たまーに1回くらい起きる事がありますが、それ以外は朝まで寝ています。(子供の急な夜泣きみたいな声では起きますが), 子供を寝かしつけた後の「酒をのまなきゃもったいない!!」という感覚は無くなっていますし、たまにしか「飲みたいなー」という風にも思いませんね。, どこかで外食しても、「ちょっとだけ」お金だしてみたり、コンビニで子供のおやつ買う時も奥さんの分もなんか買ってみたり、こういったちょこちょこ買いがお金を減らしていってます。, 断酒2週間を超えたあたりで、「酒が飲みたい!!」という感覚は普段あまり飲まない正常な人?のような感覚になっているように感じています。, 少し前までは、「1ヵ月酒を飲まないなんて、そんな事は無理だろうなー」と感じていたものが、1週間の断酒後は「ここまで頑張ったんだから飲むのがもったいない」という感覚になっています。, 体重が微かにですが減っているのはアルコールの分のカロリーと、どんなにヘルシーな物を「つまみ」にしていてもそのカロリー分が純粋に減っているからでしょう。, 飛んでしまいますが、8週間目の状況はこちら>>「禁酒・断酒から8週間たった今の状況は?」, 関連記事>>ワンダーコア2を使った筋トレダイエットを健康のために始めました。もしよろしければこちらもどうぞ。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 家業を継がないと決めた30代。子育て中のサラリーマンのHIROです。千葉の北西部在住。家の事、跡継ぎ問題、お金、バイクや車、家族の事など日々の感じた事をテーマにゆったり書いていきます。 詳しいプロフィールはこちら.

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  • Lapkričio 4 d. 14.30 val.
    Kino filmas „Lesė grįžta“ (animacija, filmas dubliuotas rusiškai). Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 4 d. 17.30 val.
    Kino filmas „Didžiapėdžio vaikis 2“ (animacija, filmas dubliuotas rusiškai).
    Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 4 d. 20 val.
    Kino filmas „Matyk kaip aš“ (komedija, filmas rusų kalba su lietuviškais subtitrais).
    Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 5 d. 14.30 val.
    Kino filmas „Didžiapėdžio vaikis 2“ (animacija, filmas dubliuotas lietuviškai).
    Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 5 d. 17.30 val.
  • Kino filmas „Moterys meluoja geriau. Robertėlis: antroji banga“ (komedija, filmas lietuvių kalba). Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 5 d. 20 val.
    Kino filmas „Meilei dydis nesvarbu“ (komedija, filmas rusų kalba su lietuviškais subtitrais)
    . Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 5 d. 18 val.
    Renginys „Darnumo vizija animacijoje“ (nemokamas)
    „Sedulonos“ konferencijų salė
  • Lapkričio 6 d. 14.30 val.
    Kino filmas
    „Lesė grįžta“ (animacija, filmas dubliuotas rusiškai). Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 6 d. 17.30 val.
    Kino filmas „Matyk kaip aš“ (komedija, filmas rusų kalba su lietuviškais subtitrais).
    Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 6 d. 20 val.
    Kino filmas „Meilei dydis nesvarbu“ (komedija, filmas rusų kalba su lietuviškais subtitrais)
    . Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 7 d. 12 val.
    Kino filmas „Kosminis Samsamas“ (animacija, filmas dubliuotas lietuviškai).
    Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 7 d. 14.30 val.
    Kino filmas „Didžapėdžio vaikis 2“ (animacija, filmas dubliuotas rusiškai).
    Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 7 d. 17.30 val.
    Kino filmas „Matyk kaip aš“ (komedija, filmas rusų kalba su lietuviškais subtitrais).
    Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė
  • Lapkričio 7 d. 20 val.
    Kino filmas „Meilei dydis nesvarbu“ (komedija, filmas rusų kalba su lietuviškais subtitrais)
    . Bilieto kaina: 4, 5 eur.
    „Draugystės“ kino salė

    Parodos (darbo dienomis 10 – 20 val.)

  • Nuo spalio 28 d. iki lapkričio 28 d.
    Fotoparoda „Vyrai yra gėlės“
    VKC „Draugystės“ parodų salė
  • Nuo 2019 m. spalio 31 d.
    Visagino menininkų fotoakimirkų paroda
    VKC „Sedulinos“ erdvės (I aukštas)
  • Nuo 2019 m. vasario 11 d.
    Algirdo Smolskio tapybos darbų paroda
    VKC „Sedulinos“ erdvės (III aukštas)

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